编者按：踝关节扭伤是生活中再常见不过的问题，但有些人却经常有这样的误区，认为崴脚后休息休息就能好，这简直是大错特错！
对于急性踝关节扭伤，在没有造成骨伤、骨裂的情况下，可以按照下面申武老师的方法自我调治。
急性踝扭伤分类
急性踝扭伤分为气肿和血肿两类，气肿出现的疼痛多为胀痛，没有明显的瘀紫；而血肿出现的疼痛多为刺痛，表面有瘀紫，并且伴有皮下出血。
对于踝扭伤引起的血肿、不能走路的情况，最好到医院拍个片子看看是不是有骨折、出血的情况，并且注意卧床休息。
气肿和血肿的治疗
气肿可以针刺手三里或对应的痛点，同时转动脚踝就能缓解，也可以局部艾灸，或者末端刺血。
血肿出血多，应禁止局部艾灸，可以通过冷敷减少出血量，也可以在肿的脚趾末端刺血，配合远端艾灸足三里和太冲两穴。
对于踝扭伤，一般可以针刺手三里和阳池附近的对应点，以及董氏奇穴的小节穴。
